Firbcologi: Kako gimnastičarji trenirajo na krogih?

Trening na krogih zahteva tudi visoko raven koncentracije. Napake lahko vodijo v poškodbe, zato je pomembna postopna nadgradnja vaj in prisotnost trenerja. Vaje se izvajajo postopoma, trener jih prilagodi zmogljivosti športnika.

Gimnastika je disciplina, ki zahteva izredno veliko treningov. Gimnastičar mora imeti kondicijo in hkrati dobro mišično pripravljenost oziroma zmogljivost. Poleg tega pa se urijo tudi v estetiki, saj izvajajo gibe, ki so zelo elegantni. Foto: Reuters
V oddaji Infodrom: Gimnastika + balet + ples = Ritmična gimnastika

Kaj je mišična moč in kaj mišična vzdržljivost?

Mišična moč: kako močno lahko določeno vajo izvedeš (treniraš z vajami za moč, kot jih vidimo na primer v fitnesu)
Mišična vzdržljivost: koliko časa lahko to delaš (na primer, kako dolgo lahko tečeš, ponavljaš določeno vajo).
Oboje je ključno za šport, zdravje in vsakdanje življenje, pri vsakem športu potrebuješ oboje, zato so temu prilagojeni tudi treningi.