Kako poteka flamingo?

Priprava: Posameznik stoji bos (ali v športnih copatih), zravnano na ravni površini.
Začetni položaj: Najprej izbere nogo, na kateri bo stal (npr. levo nogo), in dvigne drugo nogo (v tem primeru desno) za nekaj centimetrov od tal, pri čemer poskuša ohraniti ravnotežje.
Roke: Roke lahko sprosti ob telesu ali pa jih razširi za dodatno stabilnost.
Merjenje časa: Ko je posameznik pripravljen, se začne merjenje časa. Test traja, dokler posameznik lahko stoji na eni nogi brez izgube ravnotežja, običajno največ 60 sekund.
Prekinitev testa: Če posameznik izgubi ravnotežje ali se dotakne tal s privzdignjeno nogo, se test prekine in zabeleži čas, ki ga je uspel držati ravnotežje.

Vaja, kjer se stoji na eni nogi, je za marsikoga lahko velik napor in izziv. Foto: Pixabay

Flamingo so izvajali tudi v oddaji Krompir

Gibalni izziv v oddaji Krompir: ravnotežje