Lubenica

Sadež, ki vsebuje ogromno vode (okrog 92%), je kot nalašč za poletne dni. Pravijo tudi, da lahko lubenica zmanjša možnost sončnih opeklin in skrajša čas okrevanja, če ste se predolgo zadržali na soncu. Blažje opekline lahko zdravite z obkladki, kopelmi in hladilnimi geli z izvlečkom kamilice ali aloe vere, hujše pa z zdravili, ki zmanjšajo možnost alergij.

Češnje zdravijo poletno nespečnost
Trije kozarci češnjevega soka vas lahko zazibajo v spanec v soparnih ali nevihtnih poletnih nočeh, saj je v soku veliko melatonina in protivnetnih snovi.

Osvežilni navadni jogurt

Navadni jogurt iz hladilnika vas bo osvežil bolj kot si mislite. Hkrati vas bo okrepčal z beljakovinami in calcijem.

Brusnični sok

Okužbe sečil se pogosteje pojavljajo pri ženskah, deklicah in dekletih, saj imajo krajšo sečnico in več bakterij, ki tako med kopanjem lažje prodrejo do mehurja. Bolečo nevšečnost lahko včasih preprečimo s protibakterijskim brusničnim sokom.

Sladoled
Ugotovili so, da poletne glavobole povzroči pomanjkanje magnezija, pomembnega elektrolita, ki ga izgubljamo tudi s potenjem. Privoščite si sladoled, ki zviša kislost v prebavilih, to pa pomaga magneziju iz mlečnih izdelkov, oreščkov in banan, da se hitreje vsrkava v telo. Glavobol boste hitro premagali s počitkom v ohlajenem prostoru in s srkanjem hladnega melisinega čaja ali z uživanjem svežih ali suhih listov belega vratiča.