Morska voda vsebuje mineralne soli (npr. magnezij, kalcij, jod, natrij), ki razkužujejo kožo, pospešujejo celjenje ran, pomirjajo kožne težave (npr. akne, ekceme, luskavico). Sol v vodi pomaga pri naravnem pilingu kože in jo mehča. Foto: Tanja Mojzer
Ob morju vdihuješ čist zrak, bogat s solnimi delci (aerosoli), ki čistijo dihalne poti, pomagajo pri astmi, alergijah in bronhitisu ter krepijo odpornost. Morska voda je gostejša od bazensk, telo mora pri plavanju več delati, kar pomeni boljši učinek na mišice in srce. Foto: Tanja Mojzer
Plavanje v morju pomeni več časa zunaj, več vitamina D, ki koristi imunskemu sistemu, kostem in razpoloženju. Foto: Pixabay

Zakaj so toplice (bazen) lahko manj zdrave?
Pogosto vsebujejo klor in druge kemikalije, ki lahko dražijo kožo, oči in dihala. Zaprti prostori imajo tudi slabšo ventilacijo in več mikrobov v zraku. V toplicah tudi ni naravnih mineralov (razen če gre za res termalno zdravilno vodo).

Plavanje v morju je pogosto bolj zdravo, ker ponuja naravne minerale, čistejši zrak, večji fizični izziv in psihološki učinek narave. Toplice so sicer koristne, a nimajo toliko "naravnih" prednosti – in včasih vključujejo več umetnih dodatkov. Foto: BoBo/Nik Rovan