Preskakovanje kolebnice velja za zelo učinkovito obliko vadbe. Po intenzivnosti se uvršča med srednje do visoko intenzivne aerobne aktivnosti in je odlična za razvoj vzdržljivosti. Preizkusite sami – hitro boste začutili, kako hitro vam poskoči srčni utrip. Preskakovanje kolebnice je lahko celo bolj intenzivno kot tek..
