Strah pred višino se strokovno imenuje akrofobija in je precej pogost. Ima lahko različne vzroke, ki segajo od bioloških do psiholoških dejavnikov. Če nas je v določenih okoliščinah strah pogledov iz višine, vedno še ne pomeni, da imamo zares fobijo, ampak gre za povsem normalen odziv telesa, ko nam je nekoliko neprijetno. Foto: Tanja Mojzer

V preteklosti je bilo padanje z višine lahko smrtno nevarno, zato je strah pred višino lahko imel zaščitno funkcijo. Ljudje, ki so imeli ta strah, so se morda bolj previdno premikali po različnih višinah in tako povečali svoje možnosti za preživetje.

Obstaja tudi možnost, da je strah pred višino delno dedni. Če imajo starši ali bližnji sorodniki strah pred višino, je večja verjetnost, da boste tudi vi razvili podobne strahove. To lahko vključuje določeno nagnjenost k anksioznosti, ki se lahko izrazi kot strah pred višino. Foto: Reuters
Strah pred višino se lahko razvije tudi zaradi negativnih izkušenj v preteklosti, kot je padanje z višine ali opazovanje nevarnih situacij, povezanih z višino. Takšne izkušnje lahko vodijo v razvoj fobije. Pomembno je, da se ne silimo v okoliščine, kjer nam je neprijetno, saj lahko pride do hudega šoka ali paničnega napada. Foto: Tanja Mojzer
Če se nekdo boji višine, seveda nikakor ne more opravljati del, kjer je to zahtevano in zelo pogosto (na primer gradbeni delavec, popravljalec ulične osvetljave, postavitelj odrov, krovec in mnogih drugih del). Foto: Reuters

Zakaj pride do strahu v našem telesu, ko na primer pogledamo iz višine v globino?

Ko smo na visokih mestih (kot so visoki stolpi, gore ali stavbe), lahko občutimo, da nimamo nadzora nad svojo varnostjo. To lahko sproži občutek tesnobe, saj smo prisiljeni zaupati drugim (kot so varnostni ukrepi), kar lahko pri nekaterih ljudeh povzroči strah. To občutje izgube nadzora je lahko razlog, da nekateri razvijejo fobijo.

Ljudje, ki niso pogosto izpostavljeni višinam ali pa so v mladosti imeli izkušnje, ki niso vključevale višin, so lahko bolj nagnjeni k strahu pred njimi. Po drugi strani pa lahko ljudje, ki so pogosto izpostavljeni višinam in so imeli pozitivne izkušnje, razvijejo manjši strah ali pa ga sploh ne razvijejo.

Kakor koli že, če vam je neprijetno, ko pogledate iz kakšnega objekta, je najbolje, da se, kolikor je le mogoče izgibate visokim zgradbam ali narave, kjer bi bili visoko. Včasih je lahko ta strah tudi prehoden in potrebujete le čas, da sami pri sebi predelate ta občutek. Vsekakor pa se ne silite v neprijetne okoliščine. Priporočljivo je tudi, da si zapišete in se pogovorite z nekom, zakaj vas je strah in skupaj najdete argumente za in proti strahu pred višino. Foto: Reuters