Reševanje ugank in križank: Naloge, kot so sudoku, križanke in logične igre, spodbujajo možgane in ohranjajo kognitivno funkcijo. Tudi učenje novih veščin zelo pomaga: učenje novega jezika, igranja inštrumenta ali novega hobija spodbuja možgane in krepi spomin. Foto: Shutterstock
Telesna dejavnost prav tako izboljšuje prekrvavitev možganov, kar prispeva k boljšemu delovanju spomina. Študije so pokazale, da vadba spodbuja rast nevronov in krepi povezave med njimi. Foto: MMC RTV SLO/Pixabay
Družabne igre, ki vključujejo strategijo in spomin, lahko prav tako pomagajo ohraniti kognitivno ostrino. Seveda sta za dobro delovanje spomina pomembna tudi zdrava in uravnotežena prehrana in pa urejen ritem spanja. Foto: Pixabay