Med nastopom nekateri pozabljate besedilo ali pa težje izgovarjate daljše besede. Pravzaprav so ljudje, ki pri nastopanju celo uživajo in se takšnega izpostavljanja čisto nič ne bojijo, zelo zelo redki. No, saj veš, strah je v sredini votel, okrog ga pa nič ni.

"Ko sem vprašan, imam več treme" in "kadar čakam na nastop, se mi potijo dlani ali pa mi gre na smeh", so povedali učenci v oddaji Infodrom, ko so jih spraševali, kaj doživljajo, ko stopijo pred tablo.

Tvojo tremo pa lahko popolnoma prežene "dihanje po pasje". Kako, boš izvedel v zgornjem prispevku.

Pri tremi pomaga tudi humor. Če bi si svojo učiteljico lahko predstavljal v pižami, kar naenkrat ne bi bila več tako strašna, kajne?

Oglej si še dodatne vaje, ki jih je v oddaji Infodrom priporočila glasbenica in doktorica psihologije Katarina Habe. Za konec pa ne pozabi: če si na svoj nastop dobro pripravljen, bo tudi trema manjša.