Poleg tega, da ima prijeten in nežen okus ter služi kot okusna osvežilna pijača, ima čaj iz mete zelo pozitiven vpliv na vaše telo in duha.

Še posebej poprova meta je odličen vir magnezija, bakra in vitamina C. Je antioksidant, pomaga proti krčem in je protivirusno ter protiglivično živilo.

Metin čaj lahko ublaži dražeč občutek v grlu, ki vas sili v kašljanje in hkrati izboljša vaše dihanje. S sproščanjem mišic v grlu in prsnega koša preventivno preprečuje bolezenske znake prehlada in gripe.

Meta vsebuje mentol, ki naravno sprošča tlak v sinusih, ki je v večini primerov povezan s prehladi in alergijami. Hkrati mentol blaži tudi vneto grlo, ki je povezano s pogostimi sezonskimi prehladi.

Meta pomaga tudi pri blaženju bolečin v mišicah, saj poveča cirkulacijo krvi in deluje protivnetno. Mentol, najbolj zdravilen del mete, pa pomirja mišično tkivo.