Bistvo dviganja uteži je spretnost v moči - kako s pravilnim in usklajenim gibanjem premakniti utež od tal nad glavo.
Ta šport je, verjeli ali ne, primeren za vsakogar, ki želi pridobiti na moči, gibljivosti in eksplozivnosti. Olimpijsko dviganje uteži predstavlja osnovo in je trden temelj za vse ostale športe. To pomeni, da na kondicijskih treningih dviganje uteži opravljajo tudi na primer smučarji, pa košarkaši, rokometaši, tenisači in tako naprej.
Kljub temu, da olimpijsko dviganje uteži poleg tehnike temelji tudi na moči in se nenehno srečujemo z vprašanjem ali je to zdravo, je znano, da ja. Izkušnje kažejo, da je to eden od športov z najmanj poškodbami.
Še več zanimivosti vas čaka v tem videoposnetku:
Različne tehnike dviganje uteži spoznajte tukaj:
